na dlugo

Właśnie tak, chodzi o bakterie. Takie surowe masz lepsze, bo przy gotowaniu to wiadomo wysoka temperatura powoduje straty aminokwasów, to wszystko zalerzy jak długo gotujesz. Ja gotuje max 6 minut, wtedy żółtko jest jeszcze wmiare luźne i świetnie smakuje. Wybór należy do ciebie. Jak chcesz gotować to będzie trochę dłużej trwało. Zmiksować na [...]

Ogolni eprzychylam sie do wypowiedzi mojego przedmowcy ale w zwisie nie polecam na mozliwosc kontuzji. No i nie kazdy ma taka sile w dloniach aby dostateczenie dlugo utrzymac sie na drazku(szczegolnie dziewczyny). Skrecone biodra? To aktywuje boczne czesci brzucha tj skosne brzucha, jezeli ktos chce miec wyrobione w.w a wiec poszerzony pas to [...]

Długo czekałeś aż poszedłeś po antybiotyk? Bo ja znowu mam podobną sytuację, tylko trochę gorzej. W poniedziałek z rana biłem T400, drugi strzał z tego flakonu. Pierwszy też był z problemami, ale po 3 dniach noga się naprawiła, była obolała, ale bez tragedii. Za to drugi strzał w poniedziałek rano i na wieczór już ból masakra, a od wtorku [...]

Już dostałaś radę, ale nie rozumiem Twojego problemu. Każdy Ci mówi, że masz ładne nogi, a ty i tak się porównujesz do koleżanki, która wygląda jakby się zaraz połamać miała i która nie ma bioder, cycków zapewne też. Pewnie dziewucha dostała w genach metabolizm turbo i tylko siedzi i wżera co popadło i skacze z radości jak jej waga pokazuje [...]

[...] duzo bialka z jaj i odzywki taki placek z okolo 4 jaj platkow przypraw i odzywki plus bonusowo dzem ma okolo 550 kcl a kolacja zdrwoe tluszcze to podstawa zeby sie wszystko dlugo wchlanialo , chodzi o nocny katabolizm i ser twarogowy wywal i daj lepsze zrodlo bialka np ja wcinam mozzarele z pomodorkiem i do tego albo orzechy wloskie , albo [...]

to prawda , moze to trwac dosc dlugo ze wzgledu na stałe obciazenie na ten staw ;]

piatek plecy-przedramienie- wyciag 10-8-8 z przed karku i za karku, podnoszenie sztanki do mostka w pochyleniu, martwy ciag, na jednym koncu sztangi mam obciazenie a drugi koniec sztanki jest przymocowany nie ruchomo i tak cwicze plecy, przedramienie- sztanga hantle robie po 2-3 serie cwicze tak dlugo je poki moge

Vayo wiesz ale nie każdego stać na prywatne rehabilitacje... ja niby mam załatwione ale trzeba długo czekać... muszę mieć najpierw poradę lekarza a rehabilitacje dostanę od razu....

Jak długo? bieganko minimum 30 min. na początek, potem tak ok godzinki, najlepiej rano przed śniadaniem:) ale nie koniecznie. Ile razy w tyg? najlepiej by było codziennie:D ale na początek 3xtydz.(niech się przyzwyczają stawy) Aha i oczywiście nie ma się co oszukiwać tłuszczu nie zrzucisz tylko z brzucha, więc to wszystko wiąże się z ogólnym [...]

ZA!!! Why? Bo im więcej boldów w Fight Clubie tym większa siła przebicia dżołk...Saib__ naprawdę wkłada mnóstwo pracy w tłumaczenie tekstów, udziela cennych wskazówek na forum. A poza tym zbyt długo czeka już na bolda i uważam,że w pełni mu się należy

Gadalem z kilkoma osobami i mowili ze to dobry pomysl (z obeznanymi ofc). Chcialem wlasnie jeszcze spytac Tomka bo zawsze mi pomagal i trafial ze wszystkim :D R_93 tak dlugo poniewaz bedzie to spokojna redukcja bez duzych zmian, musi fat sie palic a mieso zostac, z doswiadczenia wiem ze krotkie redukcje to lipa, bo przez 6 tyg to ucieka woda i [...]

5g dziennie wystarczy w zupelnosci sorry ze tak dlugo, ale bylem u brata na swietach

A w zasadzie jaki masz cel diety? Masa czy redukcja? Kotlety sojowe możesz śmiało zajadać, fakt że soja nie ma pełnego aminogramu EAA, ale nie należy się tym przejmować. W poprzednich posiłkach jadłeś jaja/twaróg itp, a te białka mają pełne EAA a trawią się długo, wiec uzupełnią niepełny aminogram soji. Możesz soje traktować jako pełnoprawne [...]

Thiago jestes tak dlugo na forum a nie czytales podwieszonych ? dexttro to nie transporter to raz a dwa przed treningiem ryzykujesz hustawke glikogemiczna co mozesz przyplacic slodkim snem podczas treningu

Dzięki jabolcokk, za pomoc sog. Skoro glutaminy tyle muszę brać tez w dni nietreningowe to chyba będę musiał dokupić z 150-200 caps. A tak przy okazji jak długo mogę jechać na tej kreatynie. Dodam, że to byłby 2 taki większy cykl i to po dużej przerwie ( całe wakacje sobie odpuściłem, a teraz ćwiczę tak od końca sierpnia)

Mistmare- Ja bym chcial zobaczyc Wand vs Mino.Na ta walke wszyscy dlugo czekaja a nie wiadomo czy doszloby do niej w finale

[...] ciezary, z duzym czuciem. Prostowanie grzbietu na rzymskim krzesle, wioslowanie sztanga, ale tak, zeby miec klatke piersiowa oparta o cos ( ja opieram o takie obrotowe krzeselko na silowni ), ale dlugo nie radze robic zadnych martwych ciagow, albo z bardzo nieduzymi ciezarami, Z czasem sie wyrobisz i obciazenie bedziesz mogl zwiekszyc

Ale czy jest sens tak długo bić propa i enana. Miał być prop na kicka;-). 1-5 prop 100 mg e2d 1-12 enan 250 mg e4d (co drugi strzał wypadnie z propem, nie będzie takiego sita) 9-14 wino 30 mg ed Hcg 0d 4 tyg 500 iu ew (do końca cyklu), clom na drugi dzień po winie 50 mg ed przez 3 tyg Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-08-11 18:50:56

Na jakich zawodach ? Jak długo jesteś na cyklu ? Jakie dokładnie środki leciały ? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2017-04-20 14:38:12

jakie to bcaa jakiej firmy w zastosowaniu okolotreningowym starczy na dosc dlugo dlatego mysle ze starczy...